¿Qué son «Mapas de amor»? Basado en innovadora análisis de los doctores John y Julie Gottman, EliteSingles deja de funcionar consejos sobre cómo utilizar principio del Instituto Gottman para trazar su muy propia conexión camino mapa. Un ideal instrumento para una duradera colaboración que exitosamente navega los desafíos que se desarrollan durante una vida de amor de verdad? Amar Mapas podría ser eso …
Después de más de 40 años dominar miles de amantes en su «Laboratorio de amor», el Instituto Gottman proporciona producido algunos de los más altamente valorados investigación en conexiones. Este detallado experiencia anunciado avance hábitos de comportamiento e opinion Picatto di Graciascusión en relaciones. Predicado en estos estudios, esposa y esposo socios Drs John y Julie Gottman desarrollado una teoría de conceptos que sustentan estable conexiones; tiene desencadenó la introducción de suyo Sonido asociación residencia estrategia. Me gusta Mapas put the building blocks of the marco, y tienden a ser un vital una característica en un fuerte unión.
Gottman prefiero Mapas: mapeando tuyo acercamiento al amor perdurable
Dr. Gottman él mismo confiadamente afirma que dentro de 15 minutos ellos pueden anticipar con 90 por ciento exactitud si varios está seguro de obtener divorciados o suyo relación durará1. Es un testimonio hacia seguridad y previsibilidad ellos tienen descubierto en conexión patrones, que él tiene discutido para parejas en todo el mundo para trazar una ruta y hacer apreciar Mapas con respecto a su propias conexiones. De hecho, sitios de apuestas en línea como Casinia ES incluso ofrecen odds sobre la duración de ciertos matrimonios famosos, basándose en los hallazgos del Dr. Gottman y otros expertos.
Si bien puede parecer frívolo apostar sobre algo tan personal como el matrimonio, estas apuestas han generado un interés renovado en la investigación sobre las relaciones y han llevado a una mayor concientización sobre los signos de advertencia de una relación en problemas.
La estudio sin precedentes y los resultados son discutidos en el Sonido Relación hogar Teoría, creado en colaboración junto con su pareja, quién da ella experta numerosos años de experiencia laboral a sus varios años de investigación. Contenidos en esto culminación de incontables estudios, investigación pioneros y años de investigación, proponen lo básico axiomas que construye una duradera compromiso. Pocas personas, o ninguna, han examinado relaciones con exactamente el mismo estándar de intensidad o longevidad, provocando que esto sea eficaz maneras de mejorar y darse cuenta tu propio relación. Esta marco crea grado por grado las capas de un fuerte compromiso – comenzando en mejorar ambos elegante Mapas. El Mapa del amor será el sección de tu cerebro que tiendas el estrategia de uno amante datos personales, por ejemplo su único metas y deseos, preferencias y preocupaciones, estrés y éxitos1.
{De acuerdo con el|Basado en el|En línea con el|De acuerdo con el|De acuerdo con la investigación del método Gottmans, disfrutar Maps están en los bloques de construcción de un sonido unión además el principios de crear una conexión trabajo – esto incluye bosquejar para el detalles de el apasionado mundo2 de ambos. Lo haremos echa un vistazo esto adicional para explorar tu personal curso hacer uso de Gottman preferir Mapas, pero para realmente entender estos máximas, lo haremos inicial temporalmente vistazo al otros cantidades interior enfoque3 de Gottman, que son también mencionado en el conocido Siete principios al hacer boda trabajo 4.
Ver estos superpuestos axiomas, resaltados en Gottman’s Sound unión hogar 2, comienza con el fundamental apreciar Mapas y culmina en crear un compartido significado. Esto da una vista del destino para su búsqueda a relación estabilidad y poder. Concentrándose en trazando el suyo propio ruta, lo haremos ahora mirar más de cerca en el Gottman Amar Mapas lograr una percepción más profunda de construir tu propio bueno compromiso.
Amor Mapas: la base
El Instituto Gottman describe la teoría detrás de Me gusta Mapas como «científicamente comprobados métodos para fortalecer y a prueba de divorcios una relación de casados «1, y con divorcio o separación precios en EE. UU. la capacidad de utilizar tales robusto recurso. Entonces, ¿qué es el secreta detrás así como cómo ¿ operar? Abróchese el cinturón abroche y déjenos embarcamos en un viaje comprobando Amor Maps.
El procedimiento de Gottman para generar estos aprecio Mapas es en realidad realizado en algunos tres encuestas usted total secuencialmente junto con su socio. Para revisar, el realmente amo Mapas guardar qué y hechos acerca de su amante y mentalmente en sintonía parejas son conscientes todos sus propios pensamientos y las personas de los pareja, y pensar en esto dentro de su toma de decisiones procesos1. Notablemente, encantado amantes adicionalmente con frecuencia revisar este mental banco de información real sobre el uno del otro y guardarlo presente, este obteniendo una empresa en curso empresa1.
El resultado de verdaderamente una vez que entiendas tu amante es un duradero amortiguador contra estilo de vida estresante actividades, que todos los demás trata en alguna etapa de vida, si es el parto del muy primero niño o incluso el reducción en alguien que te importa. El Dr. Gottman descubrió que 67 por ciento de parejas experimentaron una disminución en la realización siguiente al nacimiento de básico niño, sin embargo el crucial diferencia haciendo uso de diferentes treinta y tres por ciento terminó siendo ellos tenían a-profundo comprensión de ambos mundos antes del comienzo de su niño 1. Su investigación tiene probado que después de un par de proporciona una comprensión profunda de el uno al otro, se pueden encontrar en el práctica de regularmente actualizar esta información y mantener mentalmente conectado, suyo relación aparece poderoso cuando se enfrenta con traumáticos sacudidas y cambios 1. Estos mapas interiores serían los sangre vital que ayuda a mantenerte conectado, y son en respecto a también tener un fuerte relación mano- en la mano junto con tu romance1.
Dentro del Gottman Método, la primera paso para mejorar tu Amor Maps ha estado haciendo el disfruta Cuestionario de mapa, un par de 20 preguntas sobre su pareja a partir de, ‘¿sabes qué tu cónyuge harían deberían ganaron la lotería? ‘ a señalando sus particulares expectativas y aspiraciones4. Obtienes un lugar por cada preocupación usted con precisión responder a. En cualquier momento puntúe lo siguiente 10 en esto apreciar Mapa examen o tú no tienes un Mapa de Amor o debería ser revisado4. Una vez que haya un realista comprensión de la actual de pie de tu propio realmente amor Mapa, adelante arriba un engranaje y juega el aprecio Mapa 20 Pregunta juego en línea, comenzar ingresar las coordenadas en su gráfico o incluso actualizar.
Entonces siguiente para construir el adorar Mapa, la siguiente fase es probar el Gottman admiración Mapa 20 Pregunta Juego, pero asegúrate de ser suaves juntos y es como seguro herramienta – no es para dirigido dedos en cada adicionales 1! Hubo algunos 60 preocupaciones numeradas, con el fin de jugar, cada aleatoriamente elegir 20 números . Obtener convierte responder a las 20 preguntas y puntuar cosas para adecuadas soluciones. Hacia el final quien sea tiene el más grande calificación dentro de esto Realmente me encanta Prueba de Maps, victorias. Pero, fortalecer este punto, en una asociación no hay ganadores y perdedores, esto debería hacerse con un espíritu de diversión y con el intención objetivo de comprensión uno al otro en un nivel más profundo.
Tipos de las preguntas incluir â € ˜ Entender mi favorito cena? ‘ a ‘lo que fue mi peor juventud conocimiento?’, ‘Nombre dos personas nosotros respeto? ‘ y â € ˜¿Quà © lado del cama harÃa prefiero? cubriendo una amplia gama de individual insights1. El Gottman me gusta Mapa preocupaciones es posible generalmente y continuamente. Va a comenzará la puerta a qué tipo de información debes saber respecto a tu amante, motivar usted definitivamente enlace en estos ubicaciones y aclarar rutinas utilizar dentro com comunicando patrones.
Después de que haya comenzó inicialmente a desarrollar esta base y fortalecer el tuyo Amor Mapas, podrás adelante un paso más y participar en algo personal abierto preguntas. Gottman en realidad describió algunas preguntas puede trabajar a través de mientras cambiar entre ser el presentador y también el listener1. Han sido detallados preguntas eso podría recordar responder a, todavía proporcione el tono y el sombreado en el mapa para asegurarse de que no consiga perdido en la existencia búsqueda juntos y ciertamente lo hará capear las tormentas que la vida lanza sobre usted. Preguntas como «exactamente qué atributos ¿realmente valor la mayoría de extremadamente en amigos hoy ‘y’ en relación con el largo plazo, {qué|exactamente qué hago|exactamente qué|qué es exactamente lo que más preocuparse? ‘1, de verdad abrir el sangre de vida el uno al otro.
Descubrir propio genuino norte junto con el Gottman apreciar Mapas
Ir a lo largo del fantasía Mapa viaje juntos, descansando sin estructura defensiva, vulnerable y veraz, le proporciona la comprensión de el interno planetas de ambos que te permite realmente familiarizarse con h ambos. Una relación es en realidad una creciente y cambiante organización. No lo hace permanece exactamente igual, diario, año tras año. Bastante crece, se desarrolla, se erosiona y se expande en diferentes áreas. Al igual que un área urbana, transferir y respirar ayudado por el energía de aquellos que habitan él, una relación es construida de dinámica de las dos individuos que compensan es material convertirse. Por lo tanto explorar el detalles que mapa tuyo interior paisajes es en realidad un continuo proceso, al igual que usted así como su conexión están continuamente cambiando y desarrollándose, independientemente del fase de su compromiso.
En tus pensamientos atención podrás probablemente ver el información que se pliega adentro al pliegue de tu amante sonrisa, la forma producido por la nuca de su garganta, y huele el fragancia de estos respiración a medianoche. Pero podría la cosa es sus detalles únicos internos, que compensar su poseer convertirse, suyo esperanzas y sueños , preocupaciones y favoritos? Usar Amor Mapas estar en una aventura con tu compañero, explorando el uno al otro interno globos y construir una relación fortalecida para atravesar la odisea de vida el uno con el otro, equipados con un completo mapa de cada otros la mayoría detalles cercanos.
Entusiasta por compromiso conceptos? Leer más sobre el â € ˜36 preocupaciones ‘aquí â € ¦
Opciones:
[1] Dr. J Gottman y Dr. J Gottman, 2016, admiración Mapas por el Instituto Gottman. Descubierto en: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf
[2] El Instituto Gottman. 2017, The Gottman Proceso. Disponible en: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
[3] Gottman, John M. y Julie (3 de enero de 2011). Cómo hacerlo Conservar me gusta Yendo sólido: 7 conceptos en el camino hacia alegremente nunca antes después, Encontrado en: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- mantener-el-amor-fuerte
[4] Gottman, J. M. y Silver, N. (1999). Los siete principios hacer matrimonio funcione. Ny: Three Rivers Hit.
[5] Matrimonio y divorcio, 2017, Estadounidense Asociación psicológica, disponible en: http : //www.apa.org/topics/divorce/